Nutricionista online — uma nutrição mais leve, equilibrada e sem neura
Sou a Pietra Augustin, nutricionista. Atendo brasileiros na Irlanda, Europa e no Brasil por videochamada — com reeducação alimentar e nutrição esportiva, unindo ciência, prática e acolhimento. Sem dietas extremas, sem culpa.
Nutrição que acolhe, orienta e transforma
Sou nutricionista formada pela Universidade do Vale do Taquari – Univates (2025) e atualmente curso a Pós-Graduação em Nutrição Esportiva Funcional pela Faculdade VP. Ao longo da minha trajetória, participei de congressos na área — principalmente em nutrição esportiva — que reforçaram minha paixão pelo cuidado integral com a saúde.
Sou apaixonada por estudar e aprender continuamente, sempre buscando oferecer o melhor. Acredito que o equilíbrio não está em dietas extremas, mas em uma alimentação saudável, acessível e prazerosa, que respeite a individualidade de cada pessoa.
Defendo que nutrição, atividade física e saúde mental caminham juntas — o bem-estar verdadeiro só acontece quando corpo e mente estão alinhados. Para mim, a comida não é apenas nutriente: ela é também afeto, memória e conexão.
Cuidar da alimentação com equilíbrio, não com culpa
Uma nutrição humana, individualizada e baseada em ciência — para caber na sua vida real.
Plano 100% Individualizado
Seu plano alimentar é criado exclusivamente para você, respeitando sua rotina, seus gostos e sua história.
Sem Dietas Extremas
Nada de restrições exageradas. O foco é equilíbrio, consciência e uma relação leve e prazerosa com a comida.
Atendimento Online
Consultas por videochamada, de onde você estiver, com toda a comodidade e o mesmo cuidado.
Baseado em Ciência
Condutas alinhadas com a nutrição mais atual, unindo ciência e prática — sem modismos.
Acolhimento de Verdade
Você não fica sozinho. Um acompanhamento próximo, humano e sem julgamentos ao longo da jornada.
Corpo e Mente Juntos
Nutrição, atividade física e saúde mental caminham juntas para um bem-estar que se sustenta.
Consulta e acompanhamento nutricional online
Dois formatos pensados para diferentes momentos e necessidades.
Consultoria Nutricional Online
Ideal para quem busca praticidade e acompanhamento à distância.
- Questionário inicial + análise detalhada dos hábitos alimentares
- Plano alimentar totalmente personalizado
- Planilha semanal de controle da dieta via formulário
- Ajustes quinzenais via WhatsApp
- Solicitação de exames laboratoriais (se necessário)
- Indicação de suplementação individualizada (quando pertinente)
Acompanhamento Nutricional Mensal Online
Para quem deseja proximidade, acompanhamento físico e avaliação contínua.
- Consulta inicial (cerca de 60 min)
- Consulta mensal de acompanhamento + reavaliação física via fotos
- Ajustes no plano alimentar a cada consulta
- Avaliação física via Shaped
- Solicitação de exames laboratoriais, se necessário
- Indicação de suplementação, quando aplicável
- Suporte via e-mail/WhatsApp para dúvidas a todo momento
- Materiais educativos
Como funciona a consulta com nutricionista online
Um processo simples, humano e focado nos seus resultados.
Agendamento
Entre em contato pelo WhatsApp, tire suas dúvidas e escolha o melhor horário para a sua primeira consulta online.
Consulta Inicial
Avaliação completa (cerca de 60 min) por videochamada: histórico de saúde, exames, hábitos alimentares, rotina e objetivos.
Plano Alimentar
Você recebe um plano 100% personalizado, com planilha semanal de controle, orientações e — se necessário — pedido de exames e suplementação.
Acompanhamento
Reavaliações e ajustes periódicos (quinzenais ou mensais) no plano, com suporte por WhatsApp/e-mail para você evoluir com consistência.
Nutrição no seu feed: @pi.augustin
Dicas, receitas e conteúdo sobre uma relação mais leve com a comida. Me segue no Instagram!
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre o atendimento nutricional online.
O atendimento é 100% online, por videochamada. Começa com um questionário inicial e uma análise detalhada dos seus hábitos alimentares. A partir daí, monto um plano alimentar totalmente personalizado, respeitando sua rotina, seus gostos e seus objetivos.
Sim. Atendo brasileiros na Irlanda, em outros países da Europa (como Espanha e Alemanha) e também no Brasil. Como o atendimento é online, monto o plano considerando os alimentos disponíveis no país onde você mora e a sua rotina por lá.
Dá sim, e é uma das coisas que mais faço. Adapto o plano ao que você encontra no mercado do seu país, à sua rotina de trabalho e ao seu orçamento — sem exigir alimentos difíceis de achar ou preparos complicados.
Não. A proposta é o contrário: uma alimentação saudável, acessível e prazerosa, sem restrições exageradas. O foco é equilíbrio, consciência e uma relação mais leve com a comida.
A Consultoria Online é ideal para quem busca praticidade e acompanhamento à distância, com plano personalizado e ajustes quinzenais. O Acompanhamento Mensal é para quem deseja proximidade e avaliação contínua, com consultas mensais e reavaliação física.
Atendo em português e inglês, de onde você estiver. Fale comigo pelo WhatsApp ou Instagram para combinarmos os detalhes.
Não. O atendimento é particular — a Pietra não trabalha com convênio. Assim, você tem um acompanhamento individualizado, próximo e sem intermediários. Para valores, fale comigo pelo WhatsApp.
Nutricionista brasileira online: Irlanda, Europa e Brasil
Atendimento particular por videochamada — a Pietra acompanha clientes em vários países e cidades. Não aceitamos convênio.
O que dizem as pacientes
Relatos reais de quem transformou a relação com a comida no acompanhamento nutricional online.
“Obrigada pelo plano alimentar! Amei, porque não tem nada de estranho: é basicamente tudo o que eu já costumo comer, e o preparo das refeições é fácil e rápido.”
“Gostei muito da nossa consulta da semana passada e já estou me sentindo mais leve. Meu intestino finalmente está funcionando. Sei que é só o começo, mas já estou muito feliz.”
“Está bem fácil de seguir e estou gostando bastante. O intestino já está começando a funcionar melhor.”
Agende sua consulta
Vamos construir juntos um caminho mais leve e saudável?
Esse é o momento de transformar a forma como você se relaciona com a sua alimentação — sem abrir mão do prazer de comer bem.