Uma nutrição mais leve, equilibrada e sem neura
Sou a Pietra Augustin, nutricionista. Acredito que cuidar da alimentação vai muito além de contar calorias ou seguir dietas restritivas — é sobre equilíbrio, consciência e uma relação mais saudável com a comida. Te ajudo a construir hábitos sustentáveis, unindo ciência, prática e acolhimento.
Nutrição que acolhe, orienta e transforma
Sou nutricionista formada pela Universidade do Vale do Taquari – Univates (2025) e atualmente curso a Pós-Graduação em Nutrição Esportiva Funcional pela Faculdade VP. Ao longo da minha trajetória, participei de congressos na área — principalmente em nutrição esportiva — que reforçaram minha paixão pelo cuidado integral com a saúde.
Sou apaixonada por estudar e aprender continuamente, sempre buscando oferecer o melhor. Acredito que o equilíbrio não está em dietas extremas, mas em uma alimentação saudável, acessível e prazerosa, que respeite a individualidade de cada pessoa.
Defendo que nutrição, atividade física e saúde mental caminham juntas — o bem-estar verdadeiro só acontece quando corpo e mente estão alinhados. Para mim, a comida não é apenas nutriente: ela é também afeto, memória e conexão.
Cuidar da alimentação com equilíbrio, não com culpa
Uma nutrição humana, individualizada e baseada em ciência — para caber na sua vida real.
Plano 100% Individualizado
Seu plano alimentar é criado exclusivamente para você, respeitando sua rotina, seus gostos e sua história.
Sem Dietas Extremas
Nada de restrições exageradas. O foco é equilíbrio, consciência e uma relação leve e prazerosa com a comida.
Atendimento Online
Consultas por videochamada, de onde você estiver, com toda a comodidade e o mesmo cuidado.
Baseado em Ciência
Condutas alinhadas com a nutrição mais atual, unindo ciência e prática — sem modismos.
Acolhimento de Verdade
Você não fica sozinho. Um acompanhamento próximo, humano e sem julgamentos ao longo da jornada.
Corpo e Mente Juntos
Nutrição, atividade física e saúde mental caminham juntas para um bem-estar que se sustenta.
Escolha o acompanhamento ideal para você
Dois formatos pensados para diferentes momentos e necessidades.
Consultoria Online
Ideal para quem busca praticidade e acompanhamento à distância.
- Questionário inicial + análise detalhada dos hábitos alimentares
- Plano alimentar totalmente personalizado
- Planilha semanal de controle da dieta via formulário
- Ajustes quinzenais via WhatsApp
- Solicitação de exames laboratoriais (se necessário)
- Indicação de suplementação individualizada (quando pertinente)
Acompanhamento Nutricional Mensal
Para quem deseja proximidade, acompanhamento físico e avaliação contínua.
- Consulta inicial (cerca de 60 min)
- Consulta mensal de acompanhamento + reavaliação física via fotos
- Ajustes no plano alimentar a cada consulta
- Avaliação física via Shaped
- Solicitação de exames laboratoriais, se necessário
- Indicação de suplementação, quando aplicável
- Suporte via e-mail/WhatsApp para dúvidas a todo momento
- Materiais educativos
Como funciona o atendimento
Um processo simples, humano e focado nos seus resultados.
Primeiro contato
Você fala comigo pelo WhatsApp ou Instagram e escolhemos juntos o melhor formato para você.
Questionário + Avaliação
Análise detalhada dos seus hábitos, rotina, histórico e objetivos de saúde.
Plano Personalizado
Você recebe um plano alimentar feito sob medida — leve, prazeroso e possível de seguir.
Acompanhamento
Ajustes e suporte contínuo para você evoluir com consistência e sem culpa.
Nutrição no seu feed: @pi.augustin
Dicas, receitas e conteúdo sobre uma relação mais leve com a comida. Me segue no Instagram!
Perguntas Frequentes
Tire suas dúvidas sobre o atendimento nutricional online.
O atendimento é 100% online. Começa com um questionário inicial e uma análise detalhada dos seus hábitos alimentares. A partir daí, monto um plano alimentar totalmente personalizado, respeitando sua rotina, seus gostos e seus objetivos.
Não. A proposta é o contrário: uma alimentação saudável, acessível e prazerosa, sem restrições exageradas. O foco é equilíbrio, consciência e uma relação mais leve com a comida.
A Consultoria Online é ideal para quem busca praticidade e acompanhamento à distância, com plano personalizado e ajustes quinzenais. O Acompanhamento Mensal é para quem deseja proximidade e avaliação contínua, com consultas mensais e reavaliação física.
Atendo em português e inglês, de onde você estiver. Fale comigo pelo WhatsApp ou Instagram para combinarmos os detalhes.
Agende sua consulta
Vamos construir juntos um caminho mais leve e saudável?
Esse é o momento de transformar a forma como você se relaciona com a sua alimentação — sem abrir mão do prazer de comer bem.